nötter/kaloribomber

Alltså, jag tror inte att jag är helt trög. Har alltid vetat att nötter är feta och kaloririka (med en massa mineraler, antioxidanter och liknande). Hur kaloririka dom är hade jag däremot ingen koll på. 100 g nötter (naturella cashew, valnötter, osv) har jag gladeligen stoppat i mig till mellanmål och det ligger på mellan 500-700 kcal!

Idag har jag ätit 200 gram och blev lite nyfiken på att veta exakt hur mycket kalorier det innebar och fick en smärre chock. I fortsättningen håller jag mig till den här beräkningen.