Håll på löpbandet.

Tog en liten snitsig bild i spegeln på gymmet, gillar hur långsmal den får mig att se ut. Får köpa hem en sån. ;)

Till saken, springer ju på löpbandet i c.a 15-20 minuter, i intervaller, för att ladda upp inför vårjoggningen utomhus.. körde ute i början på året, men nu börjar det bli alldeles för mycket snö för min smak. ;(

Tyvärr kan jag inte alltid köra regelbundet, pga jobb och liknande, så det blir oftast flera dagar i sträck för att sen ha ett lite längre uppehåll och senaste gångerna så har jag fått ett skitjobbigt håll i sidan som har gjort att jag måste stänga av löpbandet och vila en liten stund.

Läst runt lite på nätet och tydligen ska det hjälpa att inte äta en större måltid inom tre timmar innan, dricka någon deciliter vatten precis före, trappa upp farten allt eftersom och andas så lugnt som möjligt.. ska prövas nästa gång!

Gympåsen

Eftersom mitt gym ligger så extremt nära så kör jag inte på träningsväska utan slänger bara ner alla mina tillbehör i min gympåse! <3

Hungerdag.

Igår gick jag konstant hungrig, tror att det beror på för mycket kolhydrater/frukt/socker på förmiddagen.

Var thaimat på jobbet och då blir det svårt att undvika sockret eftersom det är insmetat i själva maten. Sen var jag trött och stressad så det blev banan och mandarin utöver min planerade mellis och så blev det en galen hunger på kvällen.
Blodsockerbergochdalsbana.

Små åt hela kvällen, först fett och protein, sen kolhydratsrika saker, sen blev jag sugen på smörgåsar och då kom jag ihåg bodycomfs inlägg om "knäckemackor". (http://bodycomf.blogg.se/2012/february/knackebrod.html)

Gick snabbt och enkelt att göra och eftersom jag åt dom varma så blev det snarare varma, mjuka ostmackor! :)

Snabba mellanmål?

Tycker att det kan vara svårt att hitta något snabbt, och färdigt att äta som mellanmål ifall man inte hunnit eller orkat förbereda något. Keson är väl okej, men inte min kopp te när det kommer till smaken.
Prövade kesellan med nötter i, men uäh.

Igår blev det lite nötter och ett litet paket påläggsskinka (100 g). Det mättade och funkade faktiskt bra!

Frukt går ju snabbt och är bra, men mättar inte alltid som man skulle önska.

Favoritrummet!

Mitt favoritrum på gymmet!

Måste bara lära mig mer om kettlebells, just nu använder jag mig framförallt av vikterna och boll.